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Conférence « Les bienfaits de la sieste en entreprise »

Plus d’un tiers des français déclarent être en manque de sommeil. La sieste, loin d’être synonyme d'oisiveté, est une méthode rapide et efficace pour faire le plein d’énergie lors d’une journée intense de travail. Lire la suite

  • Accessible à tous
  • A partir de 30 personnes 
  • Prévoir paper board et vidéo projecteur
  • Durée : 30 minutes (conférence) à 1 heure (conférence + atelier sieste)
  • De préférence après le repas du midi ou dans le courant de l’après-midi
  • Espace nécessaire : 1 à 2m²/pers pour une position allongée confortable
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Conjuguer sieste et travail : les objectifs pour l’entreprise

Une étude de la NASA le prouve : la sieste augmente de 35% la créativité et la productivité au travail. Véritable remède anti-stress, cette pause de repos accordée à vos collaborateurs permettrait d’optimiser leur état de santé et de bien-être en entreprise.

Cette conférence permet de comprendre comment intégrer la sieste à une journée de travail ou la pratiquer les jours de repos pour mieux récupérer, être plus concentré et efficace au travail.

Sieste en entreprise : les bienfaits pour vos salariés

Dans les situations sous-pression ou contextes conflictuels, le stress et la fatigue se font ressentir et impactent directement l’efficacité et la performance au travail. S’octroyer une sieste permet de se libérer de ces tensions pour oxygéner le cerveau.

Il existe différents types de siestes que vous pourrez adapter à votre journée. Temps récupérateur absolu, la sieste permet de se sentir plus en forme et plus disponible pour le reste de la journée de travail.

Organisation de la conférence sur la sieste dans votre société

La conférence a pour objectif d’expliquer le fonctionnement du sommeil, les conséquences du manque de sommeil sur la santé et la performance, les bienfaits de la sieste sur la fatigue chronique et l’état psycho-émotionnel.

Elle présente les différents types de sieste et des conseils pratiques pour les intégrer au cours d’une journée, au quotidien ou en cas de besoin. La conférence sieste au travail se déroule à Paris, Lille, Lyon, Bordeaux, Nantes, Marseille et partout ailleurs sur demande.