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  • Cours de yoga en entreprise : mieux gérer son stress

Yoga en entreprise : alliez le bien-être du corps et de l’esprit

Grâce au yoga en entreprise, accompagnez vos collaborateurs vers la sénénité et le bien-être physique. Découvrez sans plus attendre les bienfaits de cette méthode de relaxation par excellence ! Lire la suite

  • Accessible à tous
  • Groupe de 15 personnes maximum
  • Tapis de sol fournis
  • Durée : A partir de 45 minutes
  • A tous moments de la journée
  • Espace nécessaire : 3m2 par participant

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Le yoga au service de votre entreprise, réduisez le stress au travail

Offrez une pause de détente, de relaxation et de sérénité à vos équipes ! Ouvrez-vous en puisant dans les vertus multiples du yoga. Douce et accessible à tous, la pratique du yoga relaxant en entreprise, discipline millénaire, réconcilie l’entreprise avec le bien-être au travail.  Il fournit aux participants des outils de gestion du stress basés sur la respiration.

Véritable rempart contre le stress en entreprise, le cours de yoga favorise la motivation, le respect, l’écoute, le partage et le travail d’équipe. Il participe à la performance collective. Ses techniques de relaxation simples à mettre en place favorisent une pratique régulière.

Les bienfaits pour vos collaborateurs

Les bienfaits d’un atelier yoga en entreprise sont nombreux. Une séance de yoga au travail apporte des résultats visibles sur le physique. Rapidement, vos salariés ressentent une onde relaxante sur tout le corps : force, vitalité, souplesse. Le yoga au bureau, par les postures accessibles qu’il propose, réduit les troubles musculo-squelettiques et les maladies professionnelles tels que les maux de dos et l’anxiété. La pratique du yoga permet d’agir sur le stress, la gestion des émotions et l’apaisement du système nerveux central, déployant un véritable calme intérieur.

Il agit en parallèle sur le mental, grâce à des exercices de respiration relaxants : meilleure connaissance et confiance en soi, concentration et créativité accrues, meilleure disposition à gérer le stress. Le yoga au travail rétablit l’équilibre entre le corps et l’esprit avec un accès direct à la détente. Il permet de développer des exercices de méditation, développant ainsi le mieux-être.

Organisation des séances de yoga en entreprise

Modulables et accessibles à tous, les cours collectifs de yoga sont aussi efficaces que simples à mettre en place dans votre entreprise. Tous vos collaborateurs peuvent participer, quel que soit leur âge ou leur niveau sportif.

Vous trouverez de nombreuses sortes de yoga : hatha yoga, yoga nidra, ashtanga yoga… Notre Yoga est un yoga adapté à tous les participants. (voir le lien Yoga)

Nos professeurs amènent les tapis nécessaires à la pratique de la discipline, il suffit donc aux participants d’amener une tenue adaptée.

Cette méthode de relaxation en entreprise peut se dérouler sur votre lieu de travail ou de séminaire à Paris, Lille, Lyon, Bordeaux, Nantes, Marseille et partout en France sur demande. Cette animation d’entreprise convient à tout type d’évènement.